8 WARZYW Które Mają Zaledwie 15 IG (Index Glikemiczny)

warzywa Z NISKIEM IG



Czy INDEX GLIKEMICZNY ma znaczenie?

Ma, szczególnie dla cukrzyków. IG wpływa na powysiłkowe stężenie glukozy w organizmie.

Zasada jest taka, im mniejszy IG tym na więcej możemy sobie pozwolić.

Niskie IG w produktach, ułatwia odchudzanie!

Poniżej znajdziesz listę 8 WARZYW, które mają zaledwie 15 IG.

W potocznym tłumaczeniu, te warzywa możesz jeść praktycznie w każdych ilościach, nie przejmując się kaloriami.

Idealnie nadają się do sałatek, można jeść na surowo.



LISTA WARZYW (15 IG)

Cebula  (Główne właściwości)

  • Idealny przeciwutleniacz
  • Działa przeciwnowotworowo
  • Właściwości lecznicze
  • Wspomaga ukł. krążenia
  • Reguluje cukier we krwi
  • Wspomaga trawienie
  • Idealna w Odchudzaniu

Brukselka (Główne właściwości)

  • Usprawniają pracę mózgu
  • Są pełne antyoksydantów
  • Regulują cukier we krwi
  • Ułatwiają trawienie
  • Wzmacniają odporność
  • Wpływają korzystnie na wzrok
  • Idealne przy odchudzaniu

Kalafior (Główne właściwości)

  • Wyrównuje poziom elektrolitów
  • Dobry na nadciśnienie
  • Obniża cholesterol
  • Właściwości antyrakowe
  • Ułatwia trawienie
  • Wspomaga ukł. krążenia

Ogórek (Główne właściwości)

  • Mają zdolności odkwaszające orga.
  • Są niskokaloryczne
  • Spora zawartość potasu
  • Są moczopędne
  • Wskazany przy nowotworach
  • Idealna na redukcję masy ciała
  • Zawierają dużo wody

Papryka  (Główne właściwości)

  • Zawiera duże ilości potasu
  • Są niskokaloryczne
  • Właściwości antyrakowe
  • Pomaga w trawieniu
  • Wzmacnia organizm
  • Idealna na redukcję masy ciała
  • Obniża cholesterol we krwi

Fasolka szparagowa  (Główne właściwości)

  • Wspomaga ukł. nerwowy
  • Obniżają cholesterol
  • Poprawia krążenie
  • Działa moczopędnie
  • Regulują poziom cukru we krwi
  • Idealne na redukcję tkanki tłuszcz

Szpinak  (Główne właściwości)

  • Posiada przeciwutleniacze
  • Wspomaga ukł. krążenia
  • Właściwości antyrakowe
  • Dobry w walce z anemią
  • Obniża ciśnienie
  • Idealny na redukcję masy ciała
  • Reguluje pracę serca

Sałata  (Główne właściwości)

  • Przyspiesza gojenie ran
  • Odkwasza organizm
  • Wzmacnia system nerwowy
  • Pomaga pokonać infekcję
  • Reguluje trawienie
  • Idealna na redukcję masy ciała
  • Jest niskokaloryczna

Tags: